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VitaminJINY
Южная Корея
Добавлен 20 фев 2018
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식단없이 ‘술’ 마시면서 ‘-8KG’ 뺀 방법 (100% 실제 경험담) (소름 주의)
#다이어트방법 #다이어트식단 #살빼는방법
+영상에서 아직 공유드리지 못했던 ‘체질개선 정보’ 추가 이야기
영상의 주인공인 차차님을 비롯한 모든 수강생들에게 제가 가장 강조드렸던 것 중 하나가 바로 ‘먹으면 안돼’ 라는 ‘음식 제한’ 이에요!
우리는 지금까지 살을 뺀다는 이유로
‘이거 먹으면 안돼'
'이건 칼로리가 높아, 당이 높아'
'탄수화물을 줄여야 돼’ 등등과 같은 수 많은 음식들을 ‘강업적’으로 ‘억제’ 하고, 먹기 싫은 닭가슴살,고구마,야채 등과 같은 저칼로리 음식만 먹어가며 힘들게 다이어트를 해왔는데요,
자 그래서 결과가 어떠하였나요?
살이 빠지는듯 하다가 결국 요요를 겪으셨죠?
왜냐하면 이러한 '제한 다이어트'는 일시적으로 체중 감량 효과를 얻을 순 있지만,
1) 인간은 기본적으로 하지 말라고 하면 더 하고 싶어지는 ‘청개구리 마인드’를 가지고 있기 때문에
2) 음식 제한으로 인한 특정음식에 갈망이 더욱 커져
3) 결국 과식과 폭식, 즉 입터짐으로 인해 요요를 겪을 수 밖에 없기 때문입니다.
그래서 우리가 아무리 열심히 노력해도, 매번 작심삼일로 다이어트를 실패할 수 밖에 없었던거에요. 여러분의 의지가 부족했던게 아니구요!
사실 이 방법을 많은 사람들이 잘 몰라서 그렇지, ‘제한’으로 인한 ‘불필요한 폭식’ 패턴만 줄여도, 음식 강박이 사라지고 그로인해 식사량이 줄어들어들다보니, 식단 제한을 크게 하지 않더라도 자유롭게 먹으면서 감량...
+영상에서 아직 공유드리지 못했던 ‘체질개선 정보’ 추가 이야기
영상의 주인공인 차차님을 비롯한 모든 수강생들에게 제가 가장 강조드렸던 것 중 하나가 바로 ‘먹으면 안돼’ 라는 ‘음식 제한’ 이에요!
우리는 지금까지 살을 뺀다는 이유로
‘이거 먹으면 안돼'
'이건 칼로리가 높아, 당이 높아'
'탄수화물을 줄여야 돼’ 등등과 같은 수 많은 음식들을 ‘강업적’으로 ‘억제’ 하고, 먹기 싫은 닭가슴살,고구마,야채 등과 같은 저칼로리 음식만 먹어가며 힘들게 다이어트를 해왔는데요,
자 그래서 결과가 어떠하였나요?
살이 빠지는듯 하다가 결국 요요를 겪으셨죠?
왜냐하면 이러한 '제한 다이어트'는 일시적으로 체중 감량 효과를 얻을 순 있지만,
1) 인간은 기본적으로 하지 말라고 하면 더 하고 싶어지는 ‘청개구리 마인드’를 가지고 있기 때문에
2) 음식 제한으로 인한 특정음식에 갈망이 더욱 커져
3) 결국 과식과 폭식, 즉 입터짐으로 인해 요요를 겪을 수 밖에 없기 때문입니다.
그래서 우리가 아무리 열심히 노력해도, 매번 작심삼일로 다이어트를 실패할 수 밖에 없었던거에요. 여러분의 의지가 부족했던게 아니구요!
사실 이 방법을 많은 사람들이 잘 몰라서 그렇지, ‘제한’으로 인한 ‘불필요한 폭식’ 패턴만 줄여도, 음식 강박이 사라지고 그로인해 식사량이 줄어들어들다보니, 식단 제한을 크게 하지 않더라도 자유롭게 먹으면서 감량...
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”이 동작 하고 -1KG 빠졌어요“ 🔥역대급 칼로리 대폭파 전신 운동🔥 (100% 감량보장👍)
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#살빼는운동 #다이어트운동 #급찐급빠운동 #급속체중감량 ✅노출의 계절인 여름을 맞이하여 ✅크게 어렵진 않지만 효과적인 감량 운동을 찾고 계신다거나 ✅단기간에 큰 변화를 만들고 싶은 톡톡이들이 계시다면 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 여름을 맞이하여 그동안 쌓인 몸의 군살 및 지방들을 빠르게 불 태울 수 있는 루틴을 준비했습니다^^~👍 칼로리 감소가 큰 동작들로만 구성을 하였기 때문에 하루 1번씩만 따라하셔도 큰 변화를 만들어 내실 수 있으니까요! 이번 여름! 이쁜 옷을 자유롭게 입을 수 있도록 해당 루틴을 통해 건강하고 이쁜 몸 만드시기를 바라겠습니다😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶...
죽어도 안 빠지는 허벅지살은 ‘이렇게’ 따라하면 -3cm 바로 줄어듭니다. (100% 효과 보장👍)
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#허벅지다이어트 #허벅지살빼기 #허벅지안쪽살 #하체비만 #셀룰라이트 ✅유난히 허벅지가 두껍거나! ✅살이 찔 때 하체부터 찌거나! ✅혹은 체력이 좋지 않아 대충 따라해도 효과가 큰 운동을 찾고 계신다면 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 이쁜 바다를 배경으로 단기간에 두꺼운 허벅지라인을 여리여리하게 만드는 허벅지 셀룰라이트 파괴 루틴을 준비하였습니다! 😆👍 언제나 그렇듯이 해당 루틴을 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 눈에 띄게 큰 변화를 얻어가실 수 있으니까요! 모두들 시간 되실 때마다 한번씩 꼭 따라해보시는 걸 추천드릴게요😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉cafe.naver....
5일만에 허벅지살 3cm 빠진다고 소문난 역대급 루틴 (후기가 대박👍)
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#스킨수티컬즈 #CE페룰릭 #비타민앰플 #허벅지다이어트 #허벅지살빼기 #허벅지안쪽살 #하체비만 #셀룰라이트 ✅해당 영상은 ‘스킨수티컬즈’ 유료광고가 포함되어 있습니다✅ 피부 안티에이징에 효과적인 스킨수티컬즈 C E 페룰릭! 운동 후 피부 관리가 고민이라면 한번씩 경험해보세요😆👍 www.lotteon.com/p/display/planV2/planDetail/105218?mall_no=1&ch_no=100404&ch_dtl_no=1017058 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 오늘은 ‘스킨수티컬즈’의 C E 페룰릭과 함께! April Han의 허벅지살 파괴 운동을 가지고 왔습니다😆 📌April Han 허벅지 영상 링크 ruclips.net/vid...
대충 따라해도 ‘몸무게’가 바로 줄어드는 🔥역대급 칼로리 대폭파 운동🔥
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#살빼는운동 #다이어트운동 #급찐급빠운동 ✅아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다거나! ✅다이어트 정체기로 인해 큰 변화가 없거나! ✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 전신에 쌓인 지방과 칼로리를 빠르게 불태워 체중감량 효과를 볼 수 있는 루틴을 준비했습니다😆👍 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 눈에 띄게 체중감량 효과를 얻어가실 수 있으니까요! 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바랄게요😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982 🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면? 👉c...
‘이 방법’ 아는 사람 거의 없습니다. 상위 5%만 알고 있는 ‘먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 빼는 방법’
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1번만 따라해도 ‘두툼한 뱃살’이 금방 납작해지는 역대급 핵심 동작모음 (즉각 효과 보장👍🏻)
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하자마자 몸무게가 바로 줄어드는 🔥초 레전드 체중감량 동작 모음🔥 (급속버전👍)
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이 동작 딱 3일만 해보세요. 축 처진 팔뚝살이 놀라울정도로 얇아집니다 [역대급 팔뚝살 초고속 돌려깎기]
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‘하체 비만’도 무조건 효과보는 역대급 🔥허벅지살 돌려깎기 15가지 동작🔥 (급속 VER)
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1번만 따라해도 ‘몸무게’가 금방 줄어드는 🔥전설의 칼로리 대폭파 운동🔥 (100% 효과보장)
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OMG..... Lose 20KG doing this exercise😵? / 17MIN FULL BODY WORKOUT
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OMG!!!! Lost 3KG in 4Day after doing this exercise! / 10MIN FULL BODY WORKOUT
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‘5끼’ 먹어도 살이 빠지는 비밀? 3KG는 무조건 빠집니다. (즉각 효과보장)
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🔥운동하기 싫을 때 하는 칼로리 폭파 다이어트 댄스🔥 (여자) 아이들 - 퀸카💕
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❗️먹고 싶은 거 제발 다 드세요. ‘이렇게’ 먹으면 살 빠질 수 있습니다. (마법의 스킬)
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평소에 식욕 억제가 안된다면 '이 방법' 꼭 해보세요! (놀라움 주의!)
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